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如何预防糖尿病的发生?应该注意什么?
2019-06-21 23:43 来源:开心8官方网站新闻网

  开心8官方网站新闻网讯(实习记者 胡杭)6月21日下午,在开心8官方网站市市中区通江街道社区卫生服务中心举办了一期主题为“城市改变糖尿病”的自我管理小组活动及健康教育活动。

  据悉,此次活动是根据《慢性病综合防控示范区支持平台“城市改变糖尿病”项目说明》《开心8官方网站市市中区疾控中心委托通江街道社区卫生服务中心关于“城市改变糖尿病”项目宣传协议书》的相关内容要求,以及现今社会糖尿病已成为威胁居民健康的主要慢性病之一的现状开展的,目的是为切实提高居民朋友对糖尿病知识的知晓率和控制率,降低糖尿病的发病率及并发症的发生率。

  

活动现场

  目前,城市糖尿病现象已成为全球性问题,中国是全球糖尿病患者人数最多的国家,是现代大城市共同面临的巨大挑战。数据显示,我国糖尿病患者2/3都生活在城市,相比农村8.2%的糖尿病发病率,我国城市糖尿病患病率高达11.4%。其中,城市人在运动、饮食和睡眠等生活方式和生活习惯上的变化,都是糖尿病的主要诱因。

  专家表示,在糖尿病的防控上,要合理膳食结构。主食上,可以选择全麦、糙米、荞麦等粗粮来代替主食;肉类上,可以选择精瘦白肉、禽类或海鲜来代替红肉或加工肉;饮用水上,可以选择水、淡茶来代替饮料、碳酸饮料;在蔬菜选择上,要多吃绿叶蔬菜,少吃土豆、芋头等高淀粉类蔬菜;在食用油的选择上,选择不饱和脂肪,如菜籽油、玉米油,有条件的家庭可以选择橄榄油来代替黄油、猪油这类饱和脂肪或动物脂肪。

(责任编辑:何冬梅)